Équilibrer le système lymphatique pour une santé et un bien-être améliorés – The Academy of Systematic Kinesiology

Lymph est notre héros méconnu. L’une des merveilles de la kinésiologie est de savoir comment elle aide à équilibrer le système lymphatique pour une santé et un bien-être améliorés.

Il y a beaucoup d’informations et de connaissances dans les médias pour garder notre sang en bonne santé et l’empêcher de devenir épais ou collant. Pourtant, peu de gens connaissent la lymphe et l’importance d’un flux lymphatique sain.

6 faits sur notre système lymphatique

  1. Le système lymphatique est notre deuxième système circulatoire.
  2. Il est fabriqué à partir de notre sang pour atteindre les parties de notre corps qui sont trop petites pour recevoir du sang.
  3. Le système lymphatique est responsable du flux lymphatique. C’est une série de vaisseaux et de nœuds, répartis dans tout le corps.
  4. La lymphe est un liquide clair qui contient des globules blancs anti-infectieux, elle nourrit et nettoie ces zones, puis retourne dans le sang, de sorte qu’ils travaillent en équipe.
  5. Nous avons deux fois plus de lymphe que de sang dans notre corps, mais le sang a l’aide du cœur pour le faire circuler, alors que la lymphe dépend de notre mouvement.
  6. La lymphe fait partie intégrante de notre système immunitaire. Il aide à détruire les bactéries et les cellules cancéreuses potentiellement dangereuses. Il filtre également les déchets et les toxines.

Tout mouvement permettra au liquide lymphatique de se déplacer. La meilleure façon de maintenir un flux sain est de faire des marches rapides, de courir et de sauter. Sauter sur un rebondeur ou un trampoline est le meilleur. 5 minutes sur un rebondeur équivalent à une course de 15 minutes. La recommandation ultime est de 12 minutes par jour, car cela exerce le cœur. Les experts disent que si vous doublez votre fréquence cardiaque pendant 12 minutes par jour, vos chances d’avoir une crise cardiaque sont très improbables.

La raison pour laquelle le saut aide tant est que le système lymphatique dispose d’un réseau de valves unidirectionnelles pour l’empêcher de retomber, le gardant ainsi dans un sens. Lorsque nous sautons, il est poussé autour du corps de manière très efficace.

Voler Peter pour payer Paul

Avoir un liquide lymphatique propre et fluide dépend également de notre consommation d’eau plate pure. 2 litres par jour est idéal. Cela doit être loin de la nourriture. Nous recommandons de boire de l’eau jusqu’à 15 minutes avant les repas à jeun et au moins une heure après avoir mangé.
1 litre d’eau est nécessaire pour le système respiratoire (respiration) et l’autre 1 litre est nécessaire pour le reste de votre corps.

Si vous ne buvez pas assez d’eau, le corps finit par «voler Pierre pour payer Paul». Ce qui signifie que certaines zones du corps sont privées, car la respiration vient en premier. Ceux qui ne boivent pas ou très peu d’eau développeront des symptômes même s’ils sentent qu’ils n’ont aucun rapport avec l’eau potable. Nous obtenons une certaine hydratation des jus de fruits, cependant, le thé et le café ont un effet diurétique.

La kinésiologie a également un effet profond sur le système lymphatique. Lorsqu’un déséquilibre est détecté grâce à des tests musculaires, nous pouvons frotter les points lymphatiques pour alerter et déplacer la lymphe vers cette zone particulière pour la nourrir et la nettoyer immédiatement. Cela donne généralement des avantages instantanés. Les avantages de travailler sur la lymphe s’améliorent en buvant plus d’eau, en faisant le bon exercice et peut-être en prenant des suppléments pour aider aussi. Chaque équilibre consécutif associé aux changements de style de vie recommandés aura un effet positif de plus en plus long.

3 étapes faciles pour un système lymphatique sain

  1. Mouvement – marche rapide, course à pied (sur herbe), natation et, mieux encore, sauter sur un rebondeur / trampoline.
  2. Boire de l’eau pure – 2 litres par jour.
  3. Kinésiologie – C’est vraiment préventif et aide à éloigner les problèmes de santé. Cependant, si vous avez des raideurs, des courbatures, des douleurs, des problèmes articulaires, des problèmes immunitaires ou hormonaux, la kinésiologie peut vous remettre en marche, vous et votre système lymphatique, puis vous aider à le maintenir.

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