Au revoir à submerger

Un article de blog invité écrit par Polly Howard (Edité par TASK)

Je veux parler de la façon dont j’ai dit au revoir à accabler. Je suis sûr que beaucoup d’entre vous se rapportent à accabler. C’est quelque chose avec lequel je me rends compte que j’ai vécu depuis toujours (pour autant que je me souvienne). Ces dernières années, avec les différentes situations qui se sont produites, des parents tombés malades et mourants, aux déménagements et pays, à la perte d’emplois et de revenus, j’ai certainement perdu le compte du nombre de fois que j’ai dit, je me sens tellement dépassé … .

Il était si facile de se débarrasser de Overwhelm

Mais tout cela est parti maintenant. Et ma vie est tellement différente sans elle. Et en fait, c’était assez simple de s’en débarrasser à la fin.

Comme beaucoup d’entre vous le savent, j’ai commencé une formation de kinésiologue systématique il y a 18 mois peu après la mort de ma mère. À ce stade, je ne pensais pas vraiment à un changement de carrière, mais c’était quelque chose qui m’intéressait depuis toujours. Je me sentais tellement perdu et que ma vie n’avait pas de but. Encouragé par une adorable amie kinésiologue, Katie, une femme inspirante, je me suis inscrite au cours de base TASK (The Academy of Systematic Kinesiology).
Les premiers niveaux sont passés dans un flou, pas sûr de ce que je faisais là-bas. J’étais assez submergé par tout cela, et à la fin de ces six mois, je ne pensais toujours pas que je m’inscrire pour suivre le cours de pratiquants l’année suivante, malgré le fait que plusieurs personnes m’ont dit que j’étais un «naturel».

Le tournant pour moi a été le travail émotionnel.

Le tournant pour moi a été le travail émotionnel. Ne vous méprenez pas, je sens que j’ai fait beaucoup d’introspection au cours des 30 dernières années de ma vie. En fait, je pense que je suis entré en thérapie pour la première fois à 26 ou 27 ans et que j’ai passé de nombreuses années à disséquer des traumatismes, des relations, des événements, etc.

Mais l’année dernière, j’ai expérimenté la technique de la liberté émotionnelle (EFT) pour la première fois avec la merveilleuse Connie, la femme inspirante numéro 2.

L’EFT, pour ceux d’entre vous qui ne connaissent pas le terme, est une «thérapie centrée sur les émotions», ou parfois appelée «technique de liberté émotionnelle». En bref, l’EFT utilise le tapotement sur des points méridiens spécifiques autour du visage, ce qui libère des émotions négatives stockées. Cela peut sembler étrange à certaines personnes, mais je suis totalement converti.

L’EFT a changé ma vie

Cela a sans aucun doute changé ma vie. EFT m’a donné la confiance nécessaire pour faire de meilleurs choix pour moi-même. À tel point que je me suis inscrit au cours de praticiens de TASK l’été dernier, que j’ai maintenant presque terminé.

En kinésiologie systématique, nous utilisons également une forme d’EFT que nous appelons MTT – Meridian Tapping Therapy. J’ai eu ma première expérience de cela en octobre dernier lors de la semaine complète de formation pour le cours.

Overwhelm me rongeait

C’était le deuxième module et il va sans dire que je me sentais complètement dépassé par tout cela. Je me suis senti dépassé par les gens sur le parcours avec moi, par des sentiments de syndrome de l’imposteur (je ne suis pas thérapeute, je suis dans la nourriture et le vin – qu’est-ce que je fais ici?), Submergé par le manque de confiance que je ne ferais jamais être capable de faire face et d’apprendre tout cela, ainsi que d’être dépassé par le fait que tout le monde en savait plus que moi (du moins je le pensais). La liste était interminable.

J’ai eu une crise

Le deuxième jour de cette semaine, j’ai eu une crise. Mais j’étais au bon endroit pour ma crise de confiance. Entrez la femme fantastique et inspirante numéro 3 – Claire Muller, directrice de TASK.

Claire a fait du MTT sur moi, me lançant beaucoup de mots, principalement sur le fait d’être complètement dépassée, tout en tapotant sur de nombreux points au début et à la fin de divers méridiens. MTT est presque contre-intuitif car vous répétez beaucoup de mots négatifs décrivant ce que vous ressentez, mais l’idée est de brouiller un peu votre cerveau et de prendre presque une paire de ciseaux (métaphoriquement parlant) pour couper les extrémités des synapses cérébrales qui ont nourris depuis si longtemps avec ces fausses croyances et émotions négatives.

Je n’exagère pas quand je dis que je suis changé pour toujours

Il n’est pas exagéré de dire que cela a changé ma vie. Je ne me sens plus dépassé!

Overwhelm ne fait plus partie de ma vie. Je peux compter deux fois au cours des sept derniers mois où j’ai commencé à me sentir dépassé. Mais ensuite je me suis rendu compte, je me suis arrêté et je me suis dit (et à moi-même), non merci. Je ne veux pas de toi dans ma vie, tu ne fais plus partie de ma vie. C’est agréable de sentir que j’aime maintenant ma vie et que je suis tellement plus heureuse sans être submergée.

Mon dernier week-end d’entraînement approche. Ayant réussi mon examen pratique et obtenu 82% à mon examen fictif écrit, je suis enthousiasmé par l’avenir et par où il va me mener – un avenir sans débordement.

J’adore la kinésiologie

Aider les gens, c’est ce que j’aime. Si je peux aider les gens à abandonner certaines de leurs émotions négatives et à mener une vie plus heureuse et plus libre, alors la mienne sera aussi une vie heureuse et bien vécue.

Je ne peux pas terminer un article sur de merveilleuses femmes inspirantes sans mentionner ma mère bien-aimée.

C’était une femme courageuse, drôle, vulnérable, gentille et aimante. Elle aurait eu 88 ans vendredi. Il y a eu tellement d’autres femmes merveilleuses qui m’ont aidé et soutenu en cours de route. Des amis d’enfance aux nouveaux amis et thérapeutes se sont rencontrés lors de tous mes voyages dans divers pays pendant plusieurs décennies en cours de route. Merci à tous. Je ne serais pas où je suis aujourd’hui sans toi.


Si vous vous sentez dépassé, consultez le blog de TASK sur la santé mentale et émotionnelle et le bien-être ici.

En ces temps sans précédent où il n’est pas possible de voir un kinésiologue en personne, il peut être possible d’organiser une assistance en ligne où l’on peut vous montrer les techniques d’EFT / MTT et dire au revoir à submerger.

Pour trouver un kinésiologue qui peut vous aider, veuillez vous rendre sur le site partenaire de TASK, TASK UK Network


Polly Howard est une «  Mad English Foodie  » avouée qui aime cuisiner et manger de la bonne nourriture et du bon vin, avec une passion pour les produits frais et biologiques.

Vous pouvez consulter le site Web de Polly Food and Life ici.