7 façons de renforcer votre système immunitaire et d’éloigner les virus –

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À mon avis, mieux vaut prévenir que guérir, alors examinons certaines des choses qui peuvent soutenir et renforcer votre système immunitaire pour vous protéger des rhumes, de la toux, de la grippe et des virus redoutés.

7 façons de soutenir et de renforcer notre système immunitaire

  1. Boissons chaudes tout au long de la journée, quelle que soit la saison, renforce le système immunitaire. C’est un bon conseil à retenir si vous vous sentez sous la normale, ou même mieux, pour éviter la maladie.
  2. Augmentation de l’apport en vitamine C. La suggestion est de 1 gramme de vitamine C avec chaque repas pour fournir au thymus et aux glandes surrénales les outils dont ils ont besoin pour le travail. Cependant, il est toujours recommandé d’utiliser la kinésiologie pour savoir quel type de vitamine C vous convient le mieux.
  3. Envisagez de prendre du zinc – 15 mg par jour sont suggérés pour couvrir vos besoins quotidiens pour le bon fonctionnement des systèmes immunitaire et digestif.
  4. Exercices X-Crawl quotidiens pour pomper la lymphe autour du corps pour nettoyer et nourrir chaque cellule. Cela aide à soutenir le système immunitaire en empêchant les fluides de circuler dans le corps pour traiter et détruire les imposteurs.
  5. Antioxydants pour stimuler la fonction immunitaire et éliminer les radicaux libres du corps. Quelque chose comme Zambroza qui est un bon polyvalent. Facile à prendre pour tous, même les enfants, comme une boisson aux fruits savoureuse avec un puissant punch.
  6. Aide à la digestion. Étant donné que notre digestion représente environ 50% de notre système immunitaire, il est essentiel de la stimuler. Boire de l’eau pure loin des aliments. Boire une pinte, une demi-heure avant votre repas (et aucun avec de la nourriture) aide l’estomac à produire plus d’acide chlorhydrique. En outre, vous voudrez peut-être envisager un supplément digestif s’il s’agit d’un problème. La digestion de la plupart des gens est sous la normale, même sans aucun symptôme. Quelque chose comme le proactazyme, qui est une enzyme digestive très douce (à base de plantes), peut améliorer l’efficacité digestive et maximiser l’absorption des nutriments et convient à tous – bien que, idéalement, il soit préférable de se faire tester par un kinésiologue pour le savoir avec certitude.
  7. Douches froides – Terminer votre douche par un jet d’eau très froide fait des merveilles pour le système immunitaire, la circulation, la peau, les niveaux de stress, la perte de poids, les muscles tendus et aide à équilibrer les émotions.

Pour des soins de santé gratuits personnalisés, visitez votre kinésiologue local. Vous voulez savoir qui est le kinésiologue le plus proche? Jetez un œil à notre annuaire en ligne.

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